엄마를 위한 ‘자기돌봄’ 심리워크숍

완료
  • 장소

    마음책방 서가는

  • 날짜2020.6.12, 6.19
  • 시간금요일 19시

1회차 (6월12일)
주제 : 엄마가 지치면 가족 모두가 지친다 : 엄마의 번아웃
내용 : 누군가를 돌보기 위해서는 자신이 얼마나 소진되고 있는지를 알아차리고 돌볼 수 있는 시간을 가지는 것이 필수이다. 이번 시간에는 엄마들의 신체적, 정서적, 관계적 소진에 대한 이야기를 나누며 점검해본다.

2회차 (6월19일)
주제 : 나를 먼저 사랑해야 모두를 사랑할 수 있다. : 엄마의 자기돌봄
내용 : 이번 시간에는 죄책감 없는 자기돌봄을 위해 엄마들의 소진을 자각하고 거기에 맞는 신체적, 정서적, 관계적 돌봄, 그리고 영적 돌봄의 유형을 살펴본다. 이를 통해 자기만의 균형 잡힌 자기돌봄 프로그램을 만들어보고 함께 공유하며 일상으로 가져가 실천하는 지지기반을 확립한다.